Lapas Tabanan Perkuat Pembinaan Kepribadian, Yoga Jadi Sarana Latih Ketenangan Warga Binaan

Tabanan, INFO_PAS – Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIB Tabanan terus optimalkan program pembinaan kepribadian dengan gelar kegiatan yoga bagi Warga Binaan, Selasa (28/7). Kegiatan ini jadi salah satu upaya membangun ketenangan pikiran, mengendalikan emosi, serta menciptakan kondisi psikologis yang lebih sehat sebagai bekal selama menjalani proses pembinaan.

Kegiatan yoga dipandu langsung instruktur dari Kementerian Agama (Kemenag) Kabupaten Tabanan. Melalui rangkaian gerakan, latihan pernapasan, dan meditasi, para peserta diajak latih konsentrasi, kelola stres, serta bangun energi positif guna dukung keberhasilan program rehabilitasi.

Dokter Lapas Tabanan, Luh Putu Tresnadewi, menjelaskan yoga memiliki manfaat besar bagi Warga Binaan yang sedang belajar mengelola emosi dan tekanan psikologis akibat perubahan lingkungan.

"Yoga tidak hanya berfokus pada kesehatan fisik, tetapi juga membantu menciptakan ketenangan pikiran melalui meditasi dan pengaturan pernapasan. Ketika kondisi mental lebih tenang, teman-teman Warga Binaan yang tengah menjalani masa pidana tentunya dapat mengikuti kegiatan pembinaan dengan lebih efektif," jelas Tresna.

Hal senada disampaikan instruktur dari Kemenag, Luh Sonia, yang menuturkan latihan yoga dapat membantu seseorang mengurangi stres sekaligus meningkatkan kualitas kesehatan.

"Lewat yoga, peserta belajar mengenali dirinya, mengendalikan pikiran, serta mengelola stres dengan lebih baik. Jika dilakukan secara rutin, manfaatnya akan dirasakan baik bagi kesehatan fisik maupun mental," ungkapnya.

Manfaat tersebut turut dirasakan salah seorang peserta rehabilitasi, Candra. Ia mengaku merasa lebih rileks dan mampu mengurangi rasa cemas setelah mengikuti sesi yoga bersama.

"Saya merasa pikiran menjadi lebih tenang dan tubuh lebih rileks setelah mengikuti yoga," tuturnya. (afn)

Kontributor: Humas Lapas Tabanan