Tata Pikiran dan Kuatkan Diri, Warga Binaan Lapas Tabanan Ikuti Yoga Bersama

Tabanan, INFO_PAS – Warga Binaan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIB Tabanan ikuti kegiatan yoga bersama di halaman Lapas, Kamis (24/9). Kegiatan ini menjadi sarana untuk menjaga keseimbangan kesehatan fisik sekaligus melatih ketenangan pikiran sebagai proses pembinaan kepribadian. Melalui gerakan yang dipadukan dengan teknik pernapasan dan relaksasi, peserta diajak untuk lebih mengenali diri, mengelola emosi, serta membangun pola pikir yang positif.

Pelaksana Harian Kepala Lapas Tabanan, Ni Putu Eka Rachmawati, menjelaskan kegiatan yoga merupakan salah satu upaya untuk mendukung pembentukan karakter dan penguatan mental Warga Binaan selama menjalani masa pembinaan. “Pembinaan tidak hanya berfokus pada peningkatan keterampilan dan pengetahuan, tetapi juga bagaimana membantu Warga Binaan memiliki pengendalian diri yang baik. Melalui yoga, mereka belajar mengatur napas, melatih fokus, dan menjaga keseimbangan emosi sehingga menjalani proses pembinaan dengan lebih positif,” ujarnya.

Kegiatan yoga yang terlaksana melalui kerja sama dengan Kementerian Agama Kabupaten Tabanan tersebut dipandu oleh instruktur yoga, Luh Sonia. “Yoga membantu menjaga kebugaran tubuh sekaligus memberikan ruang bagi pikiran untuk lebih tenang. Ketika tubuh dan pikiran berada dalam kondisi yang seimbang, seseorang akan lebih mudah mengelola stres, meningkatkan konsentrasi, dan menjalani aktivitas dengan lebih baik,” jelasnya.

Salah seorang Warga Binaan, Pandu, merasakan manfaat positif setelah mengikuti kegiatan yoga secara rutin. “Setelah mengikuti yoga, saya merasa tubuh lebih segar dan pikiran lebih rileks. Kegiatan ini membantu saya belajar lebih sabar, lebih fokus, dan lebih tenang dalam menjalani hari-hari selama berada di Lapas,” jelasnya.

Melalui kegiatan yoga, Lapas Tabanan terus menghadirkan pembinaan yang tidak hanya berorientasi pada kesehatan fisik, tetapi juga mendukung penguatan mental dan pengendalian diri. Dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang, Warga Binaan diharapkan makin siap menjalani proses pembinaan dan menata kehidupan yang lebih baik di masa depan. (IR)

Kontributor: Lapas Tabanan