Latih Fokus dan Konsentrasi, Warga Binaan Lapas Tabanan Ikuti Yoga Bersama

Tabanan, INFO_PAS – Warga Binaan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIB Tabanan ikuti kegiatan yoga bersama instruktur dari Kementerian Agama (Kemenag) Tabanan, Kamis (1/10). Melalui gerakan tubuh dan latihan pernapasan yang dilakukan secara terarah, kegiatan ini jadi ruang Warga Binaan melatih fokus dan konsentrasi sekaligus menjaga kebugaran.

Kegiatan berlangsung dengan rangkaian gerakan yoga yang disesuaikan dengan kemampuan peserta. Instruktur mengarahkan Warga Binaan mengikuti setiap gerakan secara perlahan, menjaga keseimbangan tubuh, serta mengatur pernapasan agar tetap terkontrol.

Kepala Seksi Bimbingan Narapidana/Anak Pidana dan Kegiatan Kerja, Fatkhur Rokhman, menyampaikan bahwa yoga salah satu aktivitas positif yang dapat mendukung proses pembinaan Warga Binaan.

“Yoga memberikan ruang bagi Warga Binaan untuk melatih fokus, mengatur pernapasan, dan menjaga kondisi tubuh. Kebiasaan untuk lebih tenang dan berkonsentrasi diharapkan dapat membantu mereka menjalani berbagai kegiatan pembinaan dengan lebih baik,” ujar Fatkhur.

Instruktur yoga dari Kemenag Tabanan, Luh Sonia, menjelaskan bahwa latihan yoga tidak hanya berfokus pada gerakan, tetapi juga membantu peserta mengarahkan perhatian selama mengikuti latihan. “Dalam yoga, kita belajar untuk fokus pada gerakan dan pernapasan. Ketika perhatian dapat diarahkan dengan baik, tubuh juga menjadi lebih rileks dan latihan dapat dilakukan dengan lebih nyaman,” jelasnya.

Salah satu Warga Binaan, TP, mengaku merasakan manfaat dari latihan yang diikuti. “Saya belajar untuk lebih fokus mengikuti gerakan dan mengatur pernapasan. Setelah latihan, badan terasa lebih ringan dan pikiran juga lebih tenang,” ungkapnya.

Kegiatan yoga bagian dari aktivitas pembinaan yang mendorong Warga Binaan membangun kebiasaan positif. (afn)

Kontributor: Humas Lapas Tabanan